Dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. A doença atinge, em média, 25% dos brasileiros e a ausência de sintomas pode levar a um diagnóstico demorado e a complicações de saúde. Que tal aproveitar a data para ficar melhor informado?
O que é pressão arterial?
A cada batida, o coração bombeia sangue para as artérias presentes em todo o nosso corpo. O sangue circula com uma determinada força, que exerce pressão sobre essas artérias. É justamente essa pressão que chamamos de pressão arterial. A pressão ideal é a 12 por 8, sendo que o primeiro número diz respeito à força com que o sangue é bombeado do coração e o segundo à pressão nas artérias.
O que é a hipertensão arterial?
A hipertensão arterial é quando a pessoa possui a pressão arterial acima de 13,5 por 8,5. Esse diagnóstico deve ser feito por um médico, de preferência um cardiologista ou clínico geral. Cerca de 95% dos casos são relacionados a causas genéticas e familiares, que geram uma predisposição à pressão alta. Fatores que influenciam negativamente este quadro são o consumo exagerado de alimentos industrializados, sal e gordura, além de sedentarismo e obesidade.
Quais são os sintomas?
O que torna a hipertensão uma doença ainda mais fatal é justamente a ausência de sintomas. No entanto, sabe-se que hipertensos têm mais chance de sofrer AVC e infartos, sendo mais comuns em mulheres e homens, respectivamente.
Como tratar?
Para o hipertenso crônico é recomendada a ingestão de medicamentos que ajudarão no controle da pressão arterial. Além disso, é importante adquirir hábitos saudáveis como acrescentar mais verduras elegumes à sua dieta; diminuir o consumo de sal e álcool; parar de fumar; praticar exercícios físicos e evitar o estresse.
Nada melhor do que cuidar do nosso coração. E lembre-se: consulte sempre um médico. Ele é o profissional indicado para você realizar mudanças positivas na sua vida e gerar hábitos mais saudáveis.
Fonte:LBB
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